Преимущества играть в футбол
Ивонна
Солнечный стеклянная посуда
2016-07-07 21:14:58
2016 Европейский кубок закрывается в ближайшее время, и почему все больше и больше людей, как Тропангпланга футбол и там существующие, которые преимущества?
один: более эффективным для улучшения функции дыхательной системы. Футбол представляет собой набор ходовых и ног движений в. В беге, проходя, стреляя мяч в процессе. Будет ли укрепить дыхательную глубину, чтобы вдыхать больше кислорода, разрядить больше двуокиси углерода, таким образом, увеличивая жизненную емкость легких, легочной функции усилена.
Это связано с основными дыхательных мышц (диафрагмы, внутренние и внешние межреберные мышцы и поднимающей мышцы ребер, верхних и нижних зубчатой) и вспомогательных мышц дыхания группы (лестничной мышцы, Sternoclavicular кивательной мышцы, малая грудная мышца, грудной) усилить сжатие, и способствовать развитию этих мышц, расширение грудной клетки, грудная объем объем увеличился, альвеолярного развитие хороших, повысить мощность дыхания, жизненной емкости легких, легочной вентиляции и потолок (фото) увеличивается содержание кислорода.
Исследования показали, что часто осуществляют, потому что тело адаптироваться к способности сильна, дыхание гладкая, глубокая, Юньхэ, частота медленная, спокойная частота дыхания в течение 7-11 ударов в минуту, а не осуществлять частоты дыхания от 12 до 18 раз / мин, женщин, чем мужчин 2-3 раза в минуту.
Два. Укрепить кости ног: футбол является лучшим движение тренировки ног. В процессе непрерывного движения и ноги, из-за содействия обмена веществ, питания костной ткани в крови улучшается, морфология, структура и функции кости являются хорошее изменение: компактный кости утолщение, кости толще, расположение трабекулярной в зависимости от давления и натяжения отличается более аккуратно и регулярно, процессы прикрепления мышц на поверхности кости более очевидной.
Эти изменения делают кости более надежной и твердой, тем самым повышая функцию сопротивления разрушению костной ткани, изгиб, сжатие и кручение. Упорство в физических упражнений может также увеличить мощность периферических суставов, суставной капсулы и связок утолщение, повышая тем самым стабильность суставов; в то же время, физические упражнения, чтобы сделать суставной капсулы, связок и окружающих мышечные растяжения увеличена, с тем, чтобы улучшить гибкость суставов.
Три. Более эффективно продлить жизнь. Десятилетний исследование показало, что люди, которые не осуществляют на регулярной основе, чем молодые люди часто играют в футбол и возможность 42. 5%. Причиной этого является движение тела, ускорит старение нескольких, даже преждевременно старческий. А те, кто не пользуются для рака, сердца и других сопротивление ниже, чем играть в футбол, и так далее.
Солнечный стеклянная посуда совершающие стеклянной посуды в 1992 году с 22-летним профессиональным опытом, продукт варьируются от банки для хранения стекла, Стеклянная тарелка, боросиликатного стекла, держатель для свечи стекла, керамический подсвечник, олова держатель для свечи, бокалов из стекла, стеклянная бутылка, Стеклянная банка, посуда и т.д. для получения дополнительной информации, приглашаем посетить наш сайт: www.okcandle.com,
Предыдущий : Круглый ручной мрамор держатель красочные свечи