Dom > Aktualności > Social News > Korzyści z gry w piłkę nożną
Certyfikaty
Przestrzeń reklamowa
Skontaktuj się z nami
Tel: + 86-755-25643415
Faks: + 86-755-25431456
E-mail: sunny@sunnyglassware.com
Adres: 8 / f, Block B, Rongde Times Square, Henggang Street, Longgang District, Shenzhen, Chiny 518115
Podążaj za nami
Kod QR
Aktualności
Aktualności
Twoje stanowisko : Dom > Aktualności > Social News > Korzyści z gry w piłkę nożną

Korzyści z gry w piłkę nożną

Yvonne Słoneczny Szkło 2016-07-07 21:14:58
2016 Puchar Europy zamyka się szybko i dlaczego coraz więcej ludzi takich jak granie w piłkę nożną i nie są istniejących świadczeń?

Pierwsza: bardziej efektywne w polepszaniu funkcji układu oddechowego. Piłka nożna to zbiór bieżących i nóg ruchów a. W biegu, przechodząc, strzelając piłkę w procesie. Wzmocni głębokości oddychania, aby wdychać więcej tlenu, rozładować więcej dwutlenku węgla, zwiększając tym samym pojemność życiowa, czynność płuc wzmocnione. 

Wynika to z głównych mięśni oddechowych (mięśni przepony, wewnętrzne i zewnętrzne mięśnie międzyżebrowe i dźwigacza żeber, górne i dolne zębaty) i dodatkowych mięśni grupy oddychania (mięśnie pochyłe, mostkowo mięsień mostkowo-obojczykowo-sutkowy, mięsień piersiowy mniejszy, piersiowy) wzmocnienia skurczów, a wspieranie rozwoju tych mięśni, ekspansja w klatce piersiowej, klatki piersiowej obj wzrosła, wyrostka dobrego rozwoju, zwiększyć moc oddechu, pojemności życiowej płuc, wentylacji i sufitu (zdjęcia) zwiększa się zawartość tlenu. 

Badania wykazały, że często korzystają ponieważ ciało dostosować się do zdolności jest silny, oddech jest gładka, głęboki, Yunhe, częstotliwość jest powolny, spokojny oddech na 7-11 Częstotliwość uderzeń na minutę, a nie wykonywać częstotliwość oddychania 12 do 18 razy / min, kobiet niż mężczyzn 2-3 razy na minutę. 

Dwa. Wzmocnienie kości nóg: piłka nożna jest najlepszy ruch Trening nóg. W procesie ciągłym ruchu i nóg, ze względu na promowanie metabolizm, ukrwienie kości poprawie, morfologia, struktura i funkcja kości są dobre zmiany: kompaktowy pogrubienie kości, kości grubszą, układ beleczkowej w zależności od ciśnienia i napięcia inna bardziej schludny i regularne, procesy mocowania mięśni powierzchni kości bardziej oczywiste. 

Zmiany te zwiększają kość bardziej wytrzymałe i mocne, zwiększając w ten sposób funkcję oporu złamanie kości, zginanie, ściskanie i skręcanie. Utrzymują się w fizycznej może zwiększyć moc stawów obwodowych, torebką stawową i więzadła zagęszczania, zwiększając w ten sposób stabilność stawów; w tym samym czasie, ćwiczenia fizyczne, aby torebki stawowej, więzadeł i mięśni otaczających rozciąganie zwiększona, tak by poprawić ruchomość stawów. 

Trzy. Bardziej skutecznie przedłużyć życie. Badania wykazały, że dziesięć lat ludzie, którzy nie korzystają regularnie niż ludzie młodzi często grają w piłkę nożną oraz możliwość 42. 5%. Powodem jest ruch ciała, przyspiesza starzenie się wielu, nawet przedwcześnie starczy. A ci, którzy nie ćwiczą na raka, serca i innych odporność jest niższa niż gra w piłkę nożną, i tak dalej.


Słoneczny Szkło  odbywających się w 1992 roku szkło z 22-letnim doświadczeniem zawodowym, produkt wahają się od Szklane słoiki przechowywaniaSzklany talerz, szkło borokrzemoweszklany świecznik, ceramiczny świecznik, Świecznik cyny,  kieliszki szklane, szklana butelka, Słoik, naczynia itd. Aby uzyskać więcej informacji, zapraszamy odwiedzić naszą stronę internetową: www.okcandle.com,  
Benefits of playing football
Please Look! 2016 hot sale ceramic candle vesselss

       powrót