冬季是出重“危险时期”,因为寒冷的天气和减少户外练习吧,同时人们的食欲增加,因此我们需要比夏季更多的活动。
第一,降温,冬季人体运动后,同样的运动消费更多的能量比在冬天季节里,让我们的实现减肥容易结果。
第二,我们的皮肤很干燥,在冬季,锻炼也有助于我们的皮肤,因为促进汗液,使加速身体的新陈代谢。
所以,让我们开始做动力在冬季。
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